メルマガ【ジーター通信】
こんばんは、藤田＠直観コンサルタントです。
今日うれしいメールが来ました。
整骨院をやっている友人からのメールです。
彼は２年前に整骨院をオープンしたのですが、うまくいっていない感じだった
のです。
立ち上げ時にホームページの作成を手伝ったり、集客のアドバイスをしたりと、
多少関わっていたのですが、遠方ということもありその後は連絡が疎遠になっ
ていました。
その彼から今朝メールが来たのです。
メールが来たということはうまくいっている証拠です。
本当によかった。
感動的にうれしかったです（涙）
その彼からのメールに「整骨院をオープンして２年」と書いてありました。
そして、自分についての”あること”に気付きました。
それは、自分が２年以上ほぼ毎日４３分ウォーキングを続けていることです。
すごいでしょ？
４３分ウォーキングについてはずいぶん前のメルマガにも書いたのですが、構
造医学という理論を提唱している先生が勧めている健康法です。
ざっくり説明すれば、人間は歩くことで自分の身体を健康にできるというもの
です。
ところが、このウォーキングは、時間が短かったり、細切れだとあまり意味が
ないそうなのです。
４０分連続して、それもある程度気合いを入れて歩く必要があります。
この４３分ウォーキングの構造医学を整骨院の友人も学んでいて、ウォーキン
グを自分の患者さんにも教えています。
そのため、彼からのメールで２年という歳月を思い出した訳です。
私が４３分ウォーキングを知ってはじめたのは彼が整骨院をオープンする数ヶ
月前からです。
途中盲腸で入院したりして、１ヶ月ぐらい休みましたが、よく続いています。
なぜ、続いているのか？
それは、ジムのランニングマシンを使っていたからです。
都内だと信号に引っかかるため、まず４０分以上歩き続けることは不可能です。
そういう意味でもジムのランニングマシンを選んだ訳です。
しかも、引っ越しする前に住んでいたマンションからジムまでは徒歩１分でし
た。
ジムなら、寒かろうか、暑かろうが、雨が降ろうが、雪になろうと関係ありま
せん。
だから、楽に続けられたのです。
もちろん、４５分の時間を毎日取るのは自由人の私であってもそれほど簡単で
はありません。
だからこそ、マンションから徒歩１分のジムの存在は大きかったわけです。
ところで、ジムのランニングマシンは地面を蹴らなくても進むからイマイチと
いう話もあります。
確かに、私も実家に帰ったときは鴨川沿いの実際の通を歩いてるので分かりま
すが、疲れ方が違います。
それでも、楽に続けられる環境がある方が当然続けやすいわけです。
今回、そのジムに近いマンションからは引っ越してしまいましたが、ジムも一
緒に引っ越しました。
徒歩１分の距離にはありませんが、十分続けられる距離です。
オススメしますよ、医者いらずになれるかもしれない４３分ウォーキング。
私は、毎日10時間以上パソコンに向かっていますが、腰痛や肩こりは以前に比
べて激減しています。
このメルマガを打っている”今”も全く問題ありません。
どう考えてもウォーキングの効果です。
ということで、今日は２年以上も続けてきた自分を褒めてあげました。
最後まで読んで下さってありがとうございました。
● 編集後記
最近、歯医者行ってますか？
虫歯がなくても30歳を過ぎたら1年に1回は歯石取りにいった方がいいと思いま
すよ。
私は今回は歯周病の痛みでようやく重い腰を上げて、いつもお世話になってい
てクライアントでもある澤田先生の歯科医院に通っています。
前回は、超丁寧な歯磨き指導もしてもらってバッチリです。
澤田歯科医院は、患者を詰め込んでいませんから丁寧でオススメです。
これは総入れ歯のページですが、一般歯科もやってますのでご安心を（笑）
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電話番号と医院の場所だけ確認してください。
必ず、予約して行って下さいね。
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